一建备考有哪些有效记忆方法

  科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高效率，这是提高记忆力的关键。下面就来看看青岛优路教育分享的这篇一建备考有哪些有效记忆方法，相信你们会喜欢的。

  1. 注意集中记忆时只要聚精会神、专注于你的思想，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹，不容易忘记。如果精神涣散，一心二用，会大大降低记忆效率。

  2. 如果你对学习材料和知识对象不感兴趣，即使你花再多的时间，也很难记住。

  3. 理解记忆是记忆的基础。只有理解的东西才能记住，才能记得牢。如果你只靠死记硬背，就不容易记住。对于重要的学习内容，如果你能做到理解和记忆相结合，记忆效果会更好。

  4. 过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟住和牢住的程度。

  5. 及时复习，遗忘的速度是先快后慢。对于刚学过的知识，趁热打铁，及时巩固，是加强记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。

  6. 经常回忆学习，不断进行尝试回忆，可以使记忆有错误得到纠正，疏漏的得到弥补，使学习内容难点记得更牢固。在闲暇时间，经常回忆过去识记的对象，可以避免忘记。

  7. 视听结合可以同时利用语言的功能和视听器官的功能来增强记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

  8. 方法多种多样，视情况灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆作笔记、卡片等记忆方法，可以增强记忆。

  9. 时间一般是上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，是记忆时间。在上述时间记忆中，较好记忆难记的学习材料。

  10. 科学用脑可以保证大脑的营养、积极休息、体育锻炼等保养，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高大脑的效率。这是提高记忆力的关键。

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